Aonde quer que você vá, é você que está lá cover art

Aonde quer que você vá, é você que está lá

Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária [Mindfulness Meditation in Everyday Life]

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Aonde quer que você vá, é você que está lá

By: Jon Kabat-Zinn
Narrated by: Sidney Ferreira
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About this listen

O livro clássico sobre Mindfulness.

1 milhão de exemplares vendidos.

Publicado anteriormente no Brasil como A mente alerta.

Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.

Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.

Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.

Você vai aprender:

  • Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.
  • Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.
  • Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).
  • Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.
©2020 Jon Kabat-Zinn (P)2022 GMT Editores Ltda. Alternative & Complementary Medicine Meditation Spirituality
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