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  • La magia del ayuno

  • Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria
  • By: Isabel Belaustegui Trias
  • Narrated by: Chupi Llorente
  • Length: 7 hrs and 32 mins
  • 5.0 out of 5 stars (1 rating)

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La magia del ayuno

By: Isabel Belaustegui Trias
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Summary

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.

La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

©2021 RBA Libros, S.A. (P)2021 Audible Studios
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