Episodes

  • S06E20: La musica ci corre dentro

    S06E20: La musica ci corre dentro
    Jun 21 2025
    In questo episodio di Fuorisoglia parliamo di musica.
    Di come la musica ci accompagna in ogni fase della vita, di come cambia il nostro umore, ci motiva e - sì - ci aiuta anche a correre meglio.
    Cosa succede nel nostro cervello quando ascoltiamo musica? Perché certe canzoni ci fanno sentire più forti o più leggeri? È vero che la musica può migliorare la performance sportiva?
    Ne parliamo tra esperienze personali, ricerche scientifiche e parentesi aperte e mai chiuse.
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    1 hr and 19 mins
  • S06E19: La velocità si allena

    S06E19: La velocità si allena
    Jun 7 2025
    Allenare la velocità non è solo per chi sogna i 100 metri piani. In questo episodio parliamo di come lavorare sulla velocità, sul ritmo e sulla consapevolezza possa migliorare la corsa di chiunque, anche di chi va “piano”. Lo facciamo partendo da una sensazione: quella che si prova indossando un paio di scarpe veloci, come le nuove New Balance FuelCell Rebel v5.

    Parliamo di:
    • come costruire velocità in modo intelligente (ripetute, fartlek, progressivi)
    • il legame tra ritmo, tecnica ed efficienza
    • il ruolo della mente nella prestazione
    • l’importanza della scarpa giusta per ogni tipo di allenamento
    • e perché la velocità può essere anche un’attitudine, oltre che un numero sul cronometro.
    Consigli finali? La musica, una scarpa da provare e una sola certezza: la velocità è per tutti, basta allenarla.
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    53 mins
  • S06E18: Seguici!

    S06E18: Seguici!
    May 24 2025
    In questo episodio di Fuorisoglia, Sandro e Martino chiacchierano con Gianluca Diegoli, esperto di marketing e autore del libro Seguimi.

    Insieme esplorano quanto il marketing influenzi (spesso senza che ce ne accorgiamo) le nostre scelte, i nostri gusti e perfino le nostre emozioni.

    Si parla di pubblicità, influencer, micro-brand, comunità legate ai brand, algoritmi e bisogni inconsci. Ma anche di come sono cambiati i media tradizionali, di perché cerchiamo lentezza e di cosa succede quando ci sentiamo vulnerabili davanti alle strategie di marketing più raffinate.

    Un episodio che ti farà vedere in modo diverso la prossima pubblicità che incrocerai. O forse anche solo il prossimo post che scorrerai.
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    56 mins
  • S06E17: La sindrome del Pavone Stanco

    S06E17: La sindrome del Pavone Stanco
    May 10 2025
    Corriamo per stare bene o per farci vedere?

    In questo episodio affrontiamo una verità che riguarda molti di noi, anche se raramente la diciamo ad alta voce: l’ossessione per la condivisione ha trasformato (anche) la corsa in una performance da mostrare. Strava, selfie, caption ispirazionali, confronti continui: tutto è diventato un palcoscenico. Ma quanto ci costa, in termini di piacere e autenticità?

    Tra confessioni autoironiche, riflessioni sulla pressione sociale e qualche domanda scomoda, proviamo a capire se possiamo tornare a correre per il gusto di farlo. E a ispirare davvero, senza dover sempre sembrare ispiranti.

    Spoiler: sì, possiamo. Ma serve smettere di fare la ruota.
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    1 hr and 27 mins
  • S06E16: Moonshot: correre dove nessuno è mai arrivato

    S06E16: Moonshot: correre dove nessuno è mai arrivato
    Apr 26 2025
    Cosa accomuna l’allunaggio del 1969 e un miglio corso sotto i 4 minuti? In questo episodio parliamo di moonshot: quelle sfide che sembrano impossibili fino a quando qualcuno decide di provarci.

    Da Breaking2 a Breaking4, da Kipchoge a Faith Kipyegon, riflettiamo su come lo sport (e la vita) siano pieni di limiti che esistono solo fino al momento in cui qualcuno li supera. E ci chiediamo: qual è il tuo moonshot personale?

    Una guida per chi ama mettersi alla prova, per chi corre e per chi ogni giorno tenta - anche solo un po’ - di andare oltre se stesso.

    🎧 Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli
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    1 hr and 2 mins
  • S06E15: On Soft Wins (ft. Ghemon)

    S06E15: On Soft Wins (ft. Ghemon)
    Apr 12 2025
    Un episodio speciale registrato dal flagship store di On a Milano, in compagnia di Ghemon.

    Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli, esploriamo il suo mondo fatto di musica, scrittura, stand-up comedy e corsa. Un dialogo tra amici su cosa significhi davvero "vincere", ogni giorno, senza inseguire solo la performance.
    Le “soft wins” sono quei piccoli traguardi quotidiani che rendono la corsa - e la vita - più sostenibili, piacevoli, umane.
    Dalle maratone alla fatica mentale, dal trovare la scarpa giusta alla scelta di correre senza musica, Ghemon racconta il suo rapporto con la corsa come metafora (e pratica) di equilibrio e consapevolezza.

    🎧 Un episodio da ascoltare correndo… o riposando.
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    40 mins
  • S06E14: La maratona è una palla

    S06E14: La maratona è una palla
    Mar 29 2025
    La maratona è noiosa? Dipende. In questo episodio provocatorio, partiamo da una partita di basket per interrogarci su cosa rende uno sport spettacolare per chi lo guarda, non solo per chi lo pratica. Si parla di lentezza, di storytelling, di Formula 1, cani velocissimi, Severance, serie TV e di come (e se) si possa rendere la maratona più affascinante per il pubblico. Una riflessione tra ironia e filosofia pop, che comincia con una provocazione ma va molto più lontano.
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    1 hr and 6 mins
  • S06E13: Corri come se ti stesse inseguendo...

    S06E13: Corri come se ti stesse inseguendo...
    Mar 15 2025
    Ci sono tanti modi di correre e anche di vedere la corsa "da fuori". In quest'ultimo caso, veniamo visti come se fossimo in fuga da qualcosa. Ecco, questo episodio immagina proprio questo: chi o cosa ci sta inseguendo.
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    43 mins