Episodes

  • Hälsovalet Ep.88 - Det kanske provocerar någon? (Vi ber om ursäkt i förväg för ljudet)

    Hälsovalet Ep.88 - Det kanske provocerar någon? (Vi ber om ursäkt i förväg för ljudet)
    Feb 21 2024
    Tyvärr så har ljudkvaliteten blivit dålig på detta avsnittet så vi ber om ursäkt för detta. Det blir bättre igen nästa gång. /Martin

    I detta avsnittet pratar vi om vilken skiva vi spelar inom oss själva. Är det samma gamla tråkiga visa eller byter vi ibland för att skapa förändring?
    Show More Show Less
    39 mins
  • Ep.87 - Protein och spartips

    Ep.87 - Protein och spartips
    Jan 31 2024
    Vi pratar om proteiner och vad de är bra till? Kan jag få för mycket protein i mig? Kan jag få för lite?
    Show More Show Less
    43 mins
  • Ep. 86 - Nu startar vi 2024

    Ep. 86 - Nu startar vi 2024
    Jan 12 2024
    Vad har hänt sedan sist? Hur tänker vi våra hälsoresor framöver. Som vanligt ett program i hälsovalets tecken
    Show More Show Less
    56 mins
  • Ep.85 Kan man onanera bort Tinnitus?? ... vad sa du nu?!

    Ep.85 Kan man onanera bort Tinnitus?? ... vad sa du nu?!
    Aug 30 2023
    Martin fick ett återfall av sin tinnitus som först dök upp 2017. Nu passar vi på att prata om sätt att förhålla sig till sina ljud och hur du kan ta hand om dig själv och din kropp för att kunna återhämta dig/habituera/bli bättre.. vad du nu vill kalla det. Vi går inte in på orsaker till tinnitus mer än att vi kan döda gamla tankar kring tinnitus och vilka olika sorter tinnitus det finns...
    Vi vill göra klart att ingen av oss är läkare. Samantha driver sitt företag Hälsa som val som fokuserar på att hitta orsaker och inte bara läka symptomen. Samantha är enormt duktig och kunnig inom funktionsmedicin, kroppens celler och funktioner.
    Och så frågan om man kan onanera bort tinnitus.. lyssna till slutet ....
    Show More Show Less
    1 hr and 12 mins
  • Ep.84 - Minne... vad var det nu jag skulle göra?

    Ep.84 - Minne... vad var det nu jag skulle göra?
    Jul 20 2023
    Upplever du att du glömmer saker ibland? Det för vi också?
    Show More Show Less
    37 mins
  • Ep.83 - Sommar och inte stressester

    Ep.83 - Sommar och inte stressester
    Jun 22 2023
    I detta avsnittet pratar vi om sommaren, semester, mat (som vanligt) och hur vi tenderar att vilja stoppa in allt som ska hända under fyra veckor på sommaren.
    Show More Show Less
    32 mins
  • Ep.82 - Inre utvecklingsmål, klimat och miljöpåverkan

    Ep.82 - Inre utvecklingsmål, klimat och miljöpåverkan
    Jun 12 2023
    I detta avsnittet pratas det om hur vi som individer kan hjälpa världen till ett bättre och hållbart klimat ... ett lååångt avsnitt men det är ett ämne som kräver mycket samtal. Och detta är säkert inte sista gången vi lyfter detta.
    Show More Show Less
    1 hr and 8 mins
  • Ep. 81 - Trender och sömn

    Ep. 81 - Trender och sömn
    May 8 2023
    I detta avsnittet pratar vi om trenden sömn och att det nyligen gått en tv-serie på SVT om just detta. Så vi passar på att lyfta frågan även här hos oss.
    Show More Show Less
    50 mins