Ojalá lo hubiera sabido antes

By: Álex Rovira
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  • ¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes? Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”. O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros. Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”. Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
    © 2024 Álex Rovira
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Episodes
  • 67 | ¿Hay vida después de la vida? Experiencias Cercanas a la Muerte: casos reales y testimonios

    67 | ¿Hay vida después de la vida? Experiencias Cercanas a la Muerte: casos reales y testimonios
    Oct 1 2024
    ¿Qué sucede cuando morimos? El corazón se detiene, los órganos se paran y el cerebro, así como los ojos, se apagan. Biológicamente, eso es lo que sucede, un cuerpo deja de funcionar. ¿Qué ocurre en el plano espiritual después de la muerte? Cada vez hay más relatos y testimonios documentados de Experiencias Cercanas a la Muerte. Personas que han estado al borde de la muerte y han regresado con visiones de lo que podría haber más allá. Estas experiencias a menudo incluyen elementos como salir del cuerpo, ver una luz brillante, encuentros con seres queridos fallecidos y una sensación de paz y amor incondicional. ¿Cómo se explica desde una perspectiva científica? ¿Cuál es la opinión de un psicoterapeuta? ¿Hay evidencias? ¿Cómo convivir con el miedo a morir? Sobre todo ello profundizamos en el episodio de hoy: 00:00 Introducción a la temática: Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM) 03:55 ¿La supraconciencia existe? El caso de Dr. Manuel Sans Segarra 05:33 El cambio RADICAL de una persona que vive una experiencia cercana a la muerte 06:30 Cómo superar el miedo a la muerte 08:00 Confesiones de pacientes en consultas de psicología sobre ECM 09:20 ¿Delirio o Experiencia Cercana a la Muerte? 10:45 Asombrosos relatos de personas: testimonios reales de ECM 12:00 Una reflexión para SUPERAR el miedo a la muerte 13:33 Libros recomendamos sobre experiencias cercanas a la muerte 14:45 Álex Rovira relata una experiencia cercana a la muerte personal 19:20 Por qué la actualidad niega lo desconocido 19:50 La opinión honesta de un psicólogo sobre la vida más allá 21:30 Reflexión para convivir con la muerte: la huella que dejaremos No sabemos lo que hay más allá pero cada vez hay más pistas y le toca a la ciencia tener el coraje de mirar e investigar definitivamente qué pasa una vez traspasamos el umbral. Esperamos que este episodio te resulte tan apasionante como a nosotros. ➜Información sobre el Club Ojalá: https://clubojala.com ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ ➜Libro de Manuel Sans Segarra: https://www.planetadelibros.com/libro-la-supraconciencia-existe/400365 Vida después de la vida testimonios reales ¿Qué sucede después de la muerte? ¿Dónde se va el alma después de la muerte? ¿Qué pasa cuando nos morimos? ¿Cuáles son las tres experiencias cercanas a la muerte? Etapas del alma después de la muerte Vida después de la muerte La supraconciencia #experienciascercanasalamuerte #ojalálohubierasabidoantes #vidadespuesdelamuerte
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    26 mins
  • 66 |Así afectan las CARICIAS a tu salud MENTAL | Necesitamos caricias para sobrevivir

    66 |Así afectan las CARICIAS a tu salud MENTAL | Necesitamos caricias para sobrevivir
    Sep 24 2024
    Hay estudios que demuestran que los bebés que no reciben caricias al nacer, pierden la pulsión de vida. Desde que nacemos tenemos la necesidad de sentirnos reconocidos y valorados por las personas que nos rodean. Una caricia no solo hace referencia al contacto piel con piel, es también un signo de reconocimiento. Una caricia puede ser enviar un WhatsApp, un "estoy aquí para ti" o una mirada. Es habitual encontrarnos con personas que, debido a la falta de caricias positivas a lo largo de su vida y, especialmente durante su infancia, han desarrollado alteraciones emocionales graves que les impiden relacionarse con el entorno y con ellos mismos de una forma saludable. Hoy profundizamos sobre la importancia vital de las caricias: cómo darlas, cómo recibirlas y las consecuencias de no obtenerlas. 00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira 03:00 El 80% de las personas están desconectadas de su amabilidad 04:50 Actos de amabilidad aleatorios en diferentes ciudades 05:40 Qué ocurre cuando NO recibimos caricias 06:30 El origen de los problemas interpersonales 08:00 La relación entre autoestima y sentirse querido 11:30 El equilibrio entre dar y recibir 12:40 EL FOCO de todos los conflictos 14:10 Una reflexión para transformar tu postura en el mundo 16:10 ¿Cómo afecta el tipo de apego en las relaciones? 18:10 Análisis psicoafectivo de incumplir expectativas 20:30 Una pregunta incómoda: ¿hasta qué punto tu bondad es consecuencia de tu necesidad? Recuerda que las caricias son un alimento para nuestro ser, si no fuera por las caricias no sobreviviríamos. Gracias por estar aquí. ➜Información sobre el Club Ojalá: https://clubojala.com ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ Qué son las caricias psicológicas Qué son las caricias positivas y negativas Qué son las caricias verbales La importancia de las caricias en la infancia Caricias análisis transaccional #Caricias #CariciasAnálisisTransaccional #ojalálohubierasabidoantes
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    27 mins
  • Elegir entre DOS opciones: Cómo Tomar La MEJOR DECISIÓN (Encrucijadas Vitales)

    Elegir entre DOS opciones: Cómo Tomar La MEJOR DECISIÓN (Encrucijadas Vitales)
    Sep 17 2024
    ¿Cómo tomar una decisión entre dos opciones? El trabajo y la familia. La necesidad de independencia frente a la necesidad de pertenencia. El deseo de seguridad frente al deseo de riesgo y aventura. El anhelo de cambio frente a la tendencia a la estabilidad. Muchas veces en la vida nos encontramos con contradicciones entre dos o más elementos de nuestra existencia. Estas ponen de manifiesto la complejidad de la vida, de nuestra condición y a veces no tiene una solución definitiva ni fácil sino que requiere un equilibrio y negociación constante. Y es que tomar una decisión en lugar de otra supone un cambio de rumbo importante en tu vida. Sobre cómo resolver estas paradojas o encrucijadas vitales de manera óptima profundizamos en el episodio de hoy. 00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira 05:00 ¿Qué son las paradojas vitales o encrucijadas de la vida? Ejemplos 06:40 Las 3 grandes paradojas de la vida: amor y realización personal; familia y pareja; economía y salud 07:50 Las consecuencias del desequilibrio vital 09:33 ¿Cómo tomar decisiones sin arrepentirse? 10:20 ¿Qué hacer cuando las cosas no salen como quieres? 11: 54 El origen de las mayores crisis existenciales del ser humano 12:36 Por qué el dinero es el principal problema de las familias 14:00 ¿Cómo nos pueden ayudar las paradojas vitales? 14:53 El principio de realidad: siempre habrá algo desordenado 15:25 Lo que realmente marca el nivel de satisfacción de una persona 17:22 Una llamada de atención para las personas que se paralizan al tomar decisiones 18:17 Lecciones de vida de las encrucijadas 19:33 Claves finales para vencer la incertidumbre Gracias por estar aquí. Esperamos tu opinión y debate en los comentarios ya que cada aportación enriquece nuestro diálogo y nos da inspiración para nuevas temáticas. ➜Información sobre el Club Ojalá: https://clubojala.com ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ Cómo saber tomar decisiones en la vida Cómo tomar una decisión entre dos opciones Cómo tomar una decisión sentimental Tomar decisiones difíciles Cómo tomar decisiones sin arrepetirse Cómo tomar una decisión laboral #tomardecisiones #ojalálohubierasabidoantes
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    25 mins

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