Episodes

  • Warum fühlte ich mich schon früh "anders"?

    Warum fühlte ich mich schon früh "anders"?
    Jun 10 2025
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich viele schon früh "anders" fühlen, was das für Auswirkungen auf das spätere Leben haben kann, warum gerade Menschen mit ADHS davon betroffen sind und ich gebe dir 3 konkrete Tipps, die helfen können, dein Anderssein anzunehmen.

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    11 mins
  • Wie kann ich Schuldgefühle loslassen?

    Wie kann ich Schuldgefühle loslassen?
    Mar 24 2025

    In dieser Folge gehe ich auf das Thema Schuld und Schuldgefühle ein - ein unangenehmes Gefühl, was uns alle mehr oder weniger betrifft. In der Folge lernst du zwischen irrationaler und berechtigter Schuld zu unterscheiden und ich gebe dir konkrete Tipps, wie du mit beiden umgehen kannst.

    Deine Fragen, die du am Ende für dich mitnehmen kannst sind:

    • Ist mein Schuldgefühl gerechtfertigt oder basiert es nur auf alten Mustern?
    • Kann ich die Situation noch ändern oder muss ich lernen, loszulassen?



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    12 mins
  • Wie gehe ich mit Kritik um?

    Wie gehe ich mit Kritik um?
    Jan 29 2025
    In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Kritik: Wie gehen wir besser damit um? Wie nehmen wir sie nicht gleich persönlich? Und wie nehmen wir ungerechtfertigte Kritik überhaupt gar nicht an? Dazu erzähle ich dir wie immer noch etwas von meinen eigenen Erfahrungen und hoffe, dir damit wertvolle Impulse geben zu können, um die Frage der Folge für dich einfacher beantworten zu können.

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    11 mins
  • Wie überwinde ich Selbstzweifel?

    Wie überwinde ich Selbstzweifel?
    Jan 16 2025
    In dieser Folge sprechen wir über Selbstzweifel und ich gebe dir Tipps, was mir geholfen hat und was du konkret tun kannst, um selbstsicherer zu werden.

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    14 mins
  • Wie kann ich negative Gedanken loslassen und positiver denken?

    Wie kann ich negative Gedanken loslassen und positiver denken?
    Jan 8 2025
    In dieser Folge schauen wir uns an, warum negative Gedankenmuster überhaupt entstehen und welchem Zweck sie dienen. Und natürlich gebe ich dir ein paar Impulse, wie du positiver denken kannst. Wie kannst du lernen, positiver zu denken? Formuliere am Ende der Folge deine Antwort in eigenen Worten und lass dich dabei gern von meinen Impulsen inspirieren.

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    11 mins