• Herz in Balance - Ruhe & Klarheit im Alltag: Yoga | Meditation | Natur

  • By: Marie-Louise Kurz
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Herz in Balance - Ruhe & Klarheit im Alltag: Yoga | Meditation | Natur

By: Marie-Louise Kurz
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  • Herz in Balance ist dein Podcast, wenn du wieder mehr zu dir und deiner inneren Stimme finden möchtest. Ich bin Marie, ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin, und lade dich ein, gemeinsam auf diese Reise zu gehen. Wer bist du, wenn du in die Ruhe kommst? Was würdest du gerne machen, wenn du auf deine Intuition und nicht auf die Stimmen von außen hörst? Und wie haben es diese Stimmen geschafft, ein Teil von dir zu werden? Mit den Hauptthemen Yoga und Meditation gehen wir diesen und vielen weiteren Fragen gemeinsam auf den Grund, um sie als Weg zu nutzen, wieder bei dir anzukommen. Dabei unterstützen dich Übungen auf der Matte, die Integration dieser in deinem Alltag, persönliche Erfahrungen, die Philosophie hinter Yoga und Meditation, wie dir der Einsatz von Rohcacao, Klängen und Ritualen helfen kann und vieles mehr. Ein großes Thema darf natürlich auch nicht fehlen: die Natur. Um uns herum, aber eben auch in uns. Wir als Teil der Natur. Bist du bereit dich selbst besser kennenzulernen? Dann freue ich mich, dich hier dabei zu haben!
    Marie-Louise Kurz
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  • Geleitete Meditation für jeden Tag - Dankbarkeit im Alltag

    Geleitete Meditation für jeden Tag - Dankbarkeit im Alltag
    Nov 5 2024
    Letzte Woche habe ich dir einen klassischen Meditationsaufbau erklärt - heute gibt es die praktische Umsetzung dazu, die für jeden Tag geeignet ist. Mit dieser Meditation lade ich dich dazu ein mit Dankbarkeit durch deinen Alltag zu gehen. Wir fangen mit einer schönen Vorbereitung an, um leichter in die Meditation zu kommen. Spüre in dich hinein, schaue was präsent ist und kommen mit einer Atemübung an. Im zweiten Teil leite ich dich durch eine kleine Konzentrationsübung, in der zu Akzeptanz für deine Gedanken findest. Abgerundet wird alles mit einem herzlichen Gefühl der Dankbarkeit. Viel Spaß beim Meditieren. :) Du möchtest einen Deep-Dive, um deine Meditation an deinen Alltag anzupassen? Dann trag dich für die Warteliste meines Kurses "Harmonische Stille" ein. Ein 6-monatiger Meditationskurs, der keine Fragen zum Thema Meditation offen lässt. Auf der Warteliste bekommst du exklusiv als erstes alle Infos und ein besonderes Angebot! Anmelden lohnt sich, hier entlang zur Warteliste! https://www.marielouiseyoga.com/harmonische-stille-warteliste/ Fragen? Wende dich gerne via Instagram an mich. Ich freue mich von dir zu hören! https://www.instagram.com/marielouiseyoga
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    19 mins
  • 3 Bausteine für deine Meditation - ein Grundgerüst für deine Praxis

    3 Bausteine für deine Meditation - ein Grundgerüst für deine Praxis
    Oct 29 2024
    Wie setzt du eine Meditation zusammen, dass sie für dich stimmig ist? Und welche 3 Bausteine helfen dir dabei? Diese Fragen beantworte ich dir in der neuen Folge. Es geht um Vorbereitung, Dekonstruktion und Rekonstruktion. Welche Übungen du in den einzelnen Elementen machen kannst und wie du sie zeitlich einbaust, erfährst du in der Folge. Wenn du Hilfe bei deiner Meditation möchtest und Übungen zu all diesen Bausteinen lernen willst, um deine Meditation an deinen Alltag anzupassen, dann trag dich für die Warteliste meines Kurses "Harmonische Stille" ein. Ein 6-monatiger Meditationskurs, der keine Fragen zum Thema Meditation offen lässt. Auf der Warteliste bekommst du exklusiv als erstes alle Infos und ein besonderes Angebot! Anmelden lohnt sich, hier entlang zur Warteliste! https://www.marielouiseyoga.com/harmonische-stille-warteliste/
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    13 mins
  • Wie fange ich an zu meditieren? - Tipps und Beispiele zum Einstieg

    Wie fange ich an zu meditieren? - Tipps und Beispiele zum Einstieg
    Oct 15 2024
    Heute gebe ich dir wertvolle Tipps, um in deine Meditationspraxis (wieder) einzusteigen. Bei vielen Menschen mit denen ich rede hadert es vor allem an der Zeit. Doch auch 2 Minuten am Tag machen schon einen Unterschied und dir selbst weniger Druck. Damit du auch direkt in die Umsetzung kommen kannst, habe ich am Ende der Folge außerdem 2 Beispiele für Minimomente der Achtsamkeit und Ruhe für dich, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Wenn du mit meiner Unterstützung das Thema Meditation angehen und endlich eine regelmäßige Praxis in deinen Alltag einbauen möchtest, dann trag dich jetzt auf die Warteliste für mein 6-monatiges Meditationstraining ein. Mit viel Hintergrundwissen gewinnst du ein Verständnis dafür, was Meditation ist und wie du verschiedene Übungen für deine aktuelle Lebenssituation nutzen kannst. Auf der Warteliste bekommst du als erstes alle Infos zum Kurs, der im Januar 2025 startet. Außerdem erwartet dich dort ein exklusives Angebot! Anmelden lohnt sich, hier entlang zur Warteliste! https://www.marielouiseyoga.com/harmonische-stille-warteliste/
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    15 mins

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